筋トレで引き締めろっ！ [ダイエット]
ワタシはぽちゃぽちゃ体形である。
イメージは丸い。
褒め言葉は「ぬいぐるみみたい」
・・・・、34歳でこれはどうだろう。
あんまり褒められていない気が、するんだよねぇ。
痩せたいって言うよりは、引き締めたい。
勿論、体重だって減らしたいんだけど。
有り余る脂肪だからさ～～～～。
本日は歩く脂肪燃焼とシェイプパンプの2本。
有酸素をして、筋トレってカンジ。
筋トレって一人じゃ続けるの難しいから、シェイプパンプってお気に入りになってきた。
12月になったので内容が変わって、胸筋、スクワット、二の腕裏側っ！
腹筋もやりたいんだけどねぇ。
でも、腹筋は姿勢をきちんと保てば、それだけで腹筋だもん。
がんばるぜぃ。
なので、実はポジション取りもワタシには肝心で。
一番前の右の端が、シェイプパンプのワタシの定位置。
前も右も鏡張りの場所なの。
ここならキチンと姿勢をチェックしながら出来るからね。
重いのを持つよりも、気持ち軽めで姿勢重視がキレイな筋肉には必要なのだ。
イメトレイメトレ
ムキムキじゃなくって、カッコイイ身体。
このぽむぽむした身体から、セクシィになってやる。
胸を、尻を持ち上げ、出るとこでて、引っ込めるところを引っ込めて！
見てろぉぉぉぉぉ。
今はどこもかしこも出てるけどね・・・・(￣□￣|||)
いつかいつか、ここにビキニ写真を載せてやるっ！
・・・・・・嘘です。
そこまではきっと無理ヽ(；´Д`)ノ ぁぅぁぅ
迷惑です、すいません。
ダンナが後ろで大笑いだよ。
ちっ。
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ともだちの輪っ(≧ω≦)ｂ
お久しぶりです。
ｼﾞﾑﾄﾚはガンバッテ行ってみえたんですね。
イメトレ大事ですよね。
私もかっこいい締まった体の女性って憧れます。
ジムでもきれいオーラの出ている人に目がいってしまう。
私もがんばります！
by ひとみ (2005-12-03 23:00)
頑張ってました～！
かっこいい身体になるために、日々の努力ですよねぇ。
なかなか難しいんですけど。
ワタシの場合は、運動量を増やす事は出来ても、食事のカロリーを抑える事が難しいぃいいい(￣□￣|||)
by りょく (2005-12-05 00:21)