やってもた・・・。

大丈夫かな？今夜は食べ過ぎ警報です。
書きたくないくらい、食べちゃいました。
明日の体重計が怖いです。

本日のレッスン　　歩く脂肪燃焼　シェイプパンプ　
　　　　　　　　　　　肩の筋肉がいい感じになってきたね！って褒められちゃった♪
本日の重さ　　　　ｘ2.40kg　　
本日の食事　　　　朝　5枚切り食パン1枚　サルサソース、チーズでトースト
　　　　　　　　　　　　　サニレタ、きゅうり、玉ねぎ、ツナのサラダ
　　　　　　　　　　　昼　マックの海老バーガーｓｅｔ　ポテトとウーロン茶で　アップルパイ
　　　　　ダンナの弁当　とりとキャベツ、しいたけもやし炒めポン酢がけ　野沢菜　サラダ
　　　　　　　　　　　夜　納豆明太子のパスタ　大盛り・・・・・・・・・。ヤバイっ！
　　　　　　　　　　　　　　ダンナは今日は飲みに行きました
　　　　　　　　　　間食　ピーナツバター付きクラッカー　3つ　やばやばやばっ！！！！！！
ダンナが外食だと気が抜けちゃう。昼もカロリー的にやばいけど、食べた後にレッスンしたし、体重も量ってる。問題は大盛りのパスタ・・・・。
明日はダンスのレッスン3本の日です。頑張ってこよ～っと。
こんだけ食べても言いように、一日下手したら4時間も運動してるのだっ！←いい訳です、はい・・。